ucandoit

Haha :P. I morse gjorde jag mitt tredje cykelergometertest på Korpen i Vilsta. Jag hittade steady state efter 1 min, vilket är en förbättring sedan förra testet med 1 min. Mitt testvärde idag låg på 5 = 3.40 (mycket hög. 3.60 räknas som elit) vad gäller maximal syreupptagningsförmåga (l/min), respektive 4 = 50.75 (hög) på maximal syreupptagningsförmåga (ml/kg/min), det vill säga i hänsyn till min vikt på 65.8 kg.

Enkelt uttryckt, så gick det jättebra, jag har förbättrat mina resultat sedan testomgång 2 med 10 enheter, från 140 till 130!!! Jag är grymt nöjd!

Mått Då: 2009-11-11:
Vikt: 64 kg (vågen: hemma) 67 (vågen: korpen?!)
Stuss: 101/-1 cm
Midja (smalaste partiet): 80/-2 cm
Magen (naveln): 93/-2 cm
Byst/rygg (utan BH): 102/-2 cm
Lår: 59/1 cm
Överarm (bredaste partiet): 31/+1 cm

Mått NU:
Vikt: 65.8 (Korpens våg)
Stuss: 99/-2 cm
Midja (smalaste partiet): 79/-1
Magen (naveln): 91/-2
Byst/rygg (utan BH): 102/plus minus noll
Lår: 58/-1
Överarm: 30.5 (bredaste partiet)/+ ½

Bildbevis: Before (i vitt) & after (självklart svart)





Sen så kan jag meddela att jag idag har anmält mig till ett lopp (1 mil) som anordnas av Korpen som går av stapeln den 6 juni! Malin är du på? :)