ucandoit

JUDGEMENT DAY...Nu har jag kommit halvvägs in på träningsprogrammet, dvs tre veckor och vad har hänt sedan jag började? För er som följt mig, så vet ni att jag gjort ett test på ergometercykel under vecka 1 (Läs inlägget: Sådärja). Idag gjorde jag ett till sådant, efter ungefär samma förutsättningar (tränat ett pass innan testet samt cyklat x antal km). Här nedan ser ni mina gamla och nya mått/värden...

Mått DÅ:
Vikt: 64 kg (vågen: hemma) 67 (vågen: korpen?!)
Stuss: 102 cm
Midja (smalaste partiet): 82 cm
Magen (naveln): 95
Byst/rygg (utan BH): 104 cm
Lår: 60 cm
Överarm: 30 cm

Mått NU:
Vikt: 64 kg (vågen: hemma) 67 (vågen: korpen?!)
Stuss: 101/-1 cm
Midja (smalaste partiet): 80/-2 cm
Magen (naveln): 93/-2 cm
Byst/rygg (utan BH): 102/-2 cm
Lår: 59/1 cm
Överarm (bredaste partiet): 31/+1 cm

Alltså, eftersom jag känner på kläder att de sitter lösare men ändå inte gått ned NÅGOT i vikt, har en omfördelning skett, dvs jag har ersatt en del fett med muskler och muskler väger MER än fett för er som inte redan visste detta! Inte illa va, kanske slipper gömma mig i vassen i sommar då, som min vän Vahid brukar säga :P haha. Skämt å sido, detta känns skitbra, speciellt efter bara tre veckor!!!

Resultaten från testen:
Den första bilden visar test 1 och den andra test 2. Den röda linjen visar min hjärtfrekvens, när linjen planar ut når den det s k Steady state. Vid första testet tog detta mig lite mer än 180 sek dvs 3 ½ min. Vid test nr 2, tog det mig bara ca 110 sek, dvs drygt 1 min. Väääldigt enkelt förklarat visar dagens test på förbättringar, även fast mitt konditionstal inte förändrats mellan test 1 och 2. Jag tycker att konditionstalet borde förbättras eftersom jag tycker att jag flåsar mindre...En eventuell felkälla kan vara att vi under morgonen körde mycket ben (joggade baklänges uppför Vilstabacken bla) + att jag cyklade 2.5 km x 3 = 7.5 km innan cykelergometertestet. Sak samma, jag är nöjd iaf!